しっかり朝ごはん食べてますか?

生命保険の代理店【コアラ保険パートナーズ】のブログにご訪問ありがとうございます。


こんにちは(*^-^*)がん予防メディカルクラブ『まも~る』担当の前中です。



四月に入り、新しい生活をスタートさせた方も多いんじゃないでしょうか?
朝は何かと忙しく朝食を抜く人も多いみたいですね。
でも朝食を抜くと高血圧や糖尿病、脂質異常症のリスクが上がる事が分かっています。
特に血圧については、朝食を抜くと空腹によるストレスから朝の血圧が上昇しやすいようです。
国立がんセンターによると、1週間当たりの朝食接種回数が少ないと、脳卒中(中でも脳出血)のリスクが高くなるという研究結果があるそうです。

また子供の場合、朝食の欠食が学校の成績に影響を及ぼすということが分っています。
平成27年度全国学力・学習状況調査では、毎日朝食をとっている生徒の方があまりとっていない生徒よりも、学力調査の平均正答率が高い傾向があります。
平成27年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査においても毎日朝食をとっている子供ほど、体力合計点が高いという結果になっています。

理由として、朝は、体内のブドウ糖が寝ている間に消費されて空っぽの状態の為、脳も体もエネルギー不足に陥っていて、その状態で朝食を抜くと、日中の集中力、記憶力が低下したり、体がだるくなったりして、十分な力が発揮できなくなるからではないかと考えられています。

生活習慣予防や朝の活動力を上げるために朝食は大事なのでしっかり取るようにしましょう(#^^#)

人間の体というのは食べたもので出来ているので、食事って大切ですよね。
ガンのリスクを高める食事というのもあるそうなので、気を付けたいですね!
そういう健康に関することも『まも~る説明会』でお話できるようにしていきたいなと思っていますので、ご興味のある方は是非コアラ保険まで足をお運びください♪
次回の『まも~る説明会』は4/21(土)になっています。




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