かおりさん作★★★白いら~めん★★★

こんにちは(*^-^*)がん予防メディカルクラブ『まも~る』担当の井上です。
朝晩と寒くなりましたが、体調くずしていませんか?
睡眠・食事をきちんと取って、体調管理気をつけて下さいね。

今日のシェフは、松本 加織さん♡
お母さんって感じのエプロンを付けて作ってくれました(*^^*)
メニューは、★★★白いら~めん・野菜サラダ★★★
白いら~めんのスープは、豆乳!(野菜たっぷり!)
野菜サラダ

でした(*^^*)  体にいいものばっかりで、おいしくいただきました(#^^#)
ごちそうさまでした(*^^*)


今日は、豆乳のお料理だったので、豆乳の効能について書きたいと思います(*^^*)

美白効果
豆乳に含まれるビタミンB群は、ホルモンバランスの乱れによる吹き出物や肌荒れを防いでくれます。ビタミンEは、脂肪の酸化を防ぎホルモンの分泌を活発にしてくれる働きと、血行促進し新陳代謝を良くする作用もあります。
便秘解消
豆乳は、大豆から作られているので、食物繊維がたっぷり!ゴボウの2倍もの量が含まれているそうです。
生理痛の緩和
生理痛は、ホルモンバランスが崩れることで重くなります。(女性ホルモンであるエストロゲンとプレゲステロンのバランスが悪くなることをいいます。)大豆イソフラボンは、女性ホルモンの「エストロゲン」に科学的構造が非常に似ているため、似た作用を体に与えてくれます。
更年期障害対策
更年期障害は、閉経を迎えるにあたって女性ホルモンのエストロゲンが減少することにより、おることになります。このホルモンの代わりの働きをしてくれるのが大豆イソフラボンです。
バストアップ効果
女性ホルモンのエストロゲンには、胸のハリや潤いを保ち、バストラインを形成する働きがあります。

豆乳には、たくさんの嬉しい効能がありますね(^^♪
私が、1番きになったのは、やっぱり最後のバストアップ効果ですね(#^^#)
豆乳ってバストアップ効果あるんだって!
っとブログを書きながら事務所で、盛り上がってしまいました。みなさん 思うことは同じのようで。。。

よかったら、試してみてくださいね(#^^#)

では、また、健康に関することを書きたいと思います(*^^*)

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