生命保険の代理店【コアラ保険パートナーズ】のブログにご訪問ありがとうございます。
こんにちは(*^-^*)がん予防メディカルクラブ『まも~る』担当の井上です。

朝晩、涼しくなって過ごしやすくなりましたね。
過ごしやすい季節になると、出かけたり、体動かしたくなりますね(*^^*)
適度な運動には、がんを予防する効果があるそうです。
特に、運動によってリスクが低下しやすいのは、大腸がん・肝臓がん・すい臓がんといわれています。
国立がん研究センターの研究では、男女どちらにおいても、身体を使った活動量が多い人ほど、がんにかかるイリスクの低下がみられたとのことです。

どうして運動ががんを予防できるのか。。。
1.活性酸素を抑えられるから
2.免疫力が上がるから
3.肥満を解消から
4.インスリン感受性が良くなるから
5.大腸の動きが良くなるから
6.ストレス解消効果あるから
運動が、がんを予防するメカニズムは複数あり、相乗効果によって様々ながんのリスクが低下するものと考えられているそうです。
理想的なのは
1日1時間程度のウォーキングが、それに匹敵する呼吸の乱れにくい運動
掃除や布団の上げ下ろし、徒歩での買い物など
無理せず日頃から少し気にかけて、適度な運動をすることが大切だと思います。
適度な運動を取り入れて、がんになりにくい体づくりを心がけてみて下さい。

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コアラ保険パートナーズ㈱
和歌山県和歌山市三葛344-3 国体道路ヤマダ電機さんななめ向かい
TEL:073-441-4111
営業時間 10:00~19:00 定休日なし

お客様の生活にまつわる不安や心配事を整理し、
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